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立冬后七种绝佳素食

发布日期:2015-11-11 16:12:28 被阅览数:1806 次 来自: 作者: 字体显示:【大】  【中】  【小】

  莲藕:生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。

  板栗:栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲,还能补肾强筋骨。

  萝卜:味辛甘、性平,入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”之说。

  山药:性平、味甘,在中医里被列为“上品”药材,除了有补肺、健脾作用之外,还能益肾、壮阳。

  大豆:素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”,用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨浆,每天饮用。

  芋头:质地细软、容易消化,是冬季调养脾胃之佳品。

  红薯:具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾的功效

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