不同颜色食物的营养密码
1.红色：番茄 红辣椒 西瓜——补铁；
2.橙黄：胡萝卜 红薯 南瓜——维生素源泉；
3.绿色：蔬菜 绿茶——肠胃清道夫；
4.白色：冬瓜 甜瓜 竹笋 花菜——蛋白质和钙质的源泉；
5.黑色：黑木耳 黑芝麻 海带 紫菜——含氨基酸；
6.紫色：葡萄 洋葱——延年益寿。
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1.红色：番茄 红辣椒 西瓜——补铁；